Jak przygotować relaksującą kąpiel?

Jak przygotować relaksującą kąpiel?

W długie jesienne-zimowe wieczory wszyscy potrzebujemy odrobiny ciepła. Pijemy herbatę z miodem i cytryną, wylegujemy się za kanapie okryci miękką kapą. Jednak nic nie rozgrzeje nas tak jak aromatyczna kąpiel.

Kwadrans w wannie pozwala nam się wyciszyć, odprężyć po całym dniu pracy i rozgrzać. W tym czasie nikt nam nie przeszkadza, możemy spokojnie poczytać książkę, posłuchać muzyki, z kieliszkiem wina lub po prostu poleżeć z zamkniętymi oczami i maseczką na twarzy. Nasz relaks będzie jeszcze pełniejszy, jeśli zapalimy w łazience świece zapachowe i zgasimy światło. Poza tym kąpiel to nie tylko relaks i namiastka domowego SPA, może mieć także właściwości lecznicze. Wszystko zależy od tego, jak ją przygotujemy.

Twarda woda z dużą zawartością chloru nie wpływa dobrze na nasze ciało, po wyjściu z wanny możemy więc poczuć, że skóra jest wysuszona i ściągnięta. Dlatego zawsze dodajemy do wody płyn do kąpieli, sól olejek lub napar z ziół. Dla wielu kobiet najważniejsza jest kąpiel w gęstej i miękkiej pianie, więc hojną ręką wlewają do wanny płyny zapachowe, które mocno się pienią. Niestety, tego typu kosmetyki zawierają sztuczne składniki wysuszające skórę. Jeśli chcemy zafundować sobie zmysłową ucztę w wannie, wybierzmy odpowiedni olejek eteryczny lub zioła. Olejek lawendowy nie tylko pięknie pachnie, ale także działa relaksująco. Podobnie działa naturalny aromat melisy, róży. Kilka kropel olejku z pomarańczy lub cytryny doda nam energii. Produkt powinien być naturalny, w każdej drogerii dostaniemy bardzo tanie olejki syntetyczne, jednak są one pozbawione właściwości aromaterapeutycznych.

KĄPIELE ZIOŁOWE

Kąpiele ziołowe nie są bardzo popularne, lecz warto je docenić. Zioła są niedrogie i świetnie się sprawdzają z leczeniu przeróżnych dolegliwości. Możemy przygotować mieszankę suszonych lub świeżych ziół (wystarczy 200-300 gramów) i włożyć je płóciennego woreczka, który wrzucimy do wanny lub przygotować napar z herbatek ziołowych (do kubka wkładamy kilka torebek), który wlejemy do wody. Bardzo dobrze sprawdzą się: rumianek (łagodzi podrażnienia, rozjaśnia), mięta (odpręża, dobrze działa na drogi oddechowe, dodaje energii), szałwia (wygładza skórę). Jeśli jesteśmy zdenerwowane i potrzebujemy wyciszenia, pomoże nam kąpieli z dodatkiem lipy. By w pełni wykorzystać efekt terapeutyczny możemy w wannie wymasować całe ciało rękawicą z naturalnego włosia, zaczynając od dolnych partii ciała. Masaż w kąpieli to najtańszy sposób, by się pozbyć stresu i napięcia mięśni.

Niezależnie na jaką kąpiel mamy ochotę, nie powinna trwać ona dłużej niż pół godziny, szczególnie, gdy lubimy się moczyć w bardzo ciepłej wodzie (powyżej 37 stopni). W takiej temperaturze stawy stają się mniej sztywne, a pory skóry otwierają się, więc łatwiej jest się pozbyć toksyn. Jeśli masz kruche naczynka zrezygnuj z gorących kąpieli, w twoim przypadku woda w wannie powinna być letnia (około 30 stopni).

Tego potrzebujesz, by zrobić idealną kąpiel:

Poduszka do wanny wodoodporna Wenko - 59,99 zł. Do kupienia w emako.pl Świetnie dopasowana do głowy i szyi.

 

 

Półka na wannę Kela - możesz położyć na niej książkę, kieliszek wina lub butelkę wody albo telefon komórkowy

 

 

 

Świeca do aromaterapii


 

 

(mb)

foto: 123 RF

ZOBACZ TAKŻE PODOBNE ARTYKUŁY:

Jak zrobić masaż stóp?

Zabiegi pielęgnacyjne z czekolady

Mleczne kąpiele