Oczyszczające jedzenie po świątecznym obżarstwie

Oczyszczające jedzenie po świątecznym obżarstwie

Mimo, że Boże Narodzenie ma swój niepowtarzalny urok, a pierogi, uszka, smażone ryby, paszteciki, pierniki, serniki i makowce, nigdy nie smakują tak dobrze jak 24 grudnia, to po trzech dniach rozpusty nasz metabolizm zaczyna szaleć, a organizm domaga się świeżych witamin, błonnika i lekkostrawnych posiłków. Jeśli więc przez ulubione święta, wyczekiwane cały rok, nie chcesz długo pokutować i w kilka dni fetowania stracić wymarzonej sylwetki, tuż po świętach warto postawić na detoksykację i talerz zdrowia. Zainspiruj się polskimi blogerkami i instagramami pełnymi pysznych i zdrowych przepisów, dzięki którym tuż po bożonarodzeniowym obżarstwie szybko wrócisz do formy i stracisz nabyte, zbędne kilogramy.

Jeśli brakuje Ci motywacji, żeby wyeliminować z diety cukier, szkodliwe tłuszcze czy nadmiar mięsa, zajrzyj na najciekawsze polskie instagramy dzięki, którym na pewno nabierzesz ochoty na czyste i pełne witamin zbilansowane, świadome jedzenie!

1. @chodakowskaewa

Na początek spora dawka energii i koloru na talerzu od Ewy Chodakowskiej, absolutnej guru i ekspertki w kwestii fitnessu i zdrowego odżywiania. Ewa codziennie publikuje na swoim instagramie cenne porady i zdrowe przepisy.

SPRAWDŹ: Dieta, z którą na pewno schudniesz

Podpowiada jak odżywiać się energetycznie i zdrowo, a zdjęcia jej pilnych fanek i ich niezwykłe metamorfozy tylko potwierdzają, że warto warto wprowadzić w codzienną rutynę kilka fit nawyków, które odmienią nie tylko twoją sylwetkę.

2. @annalewandowskahpba

Na blogu Anny Lewandowskiej znajdziesz odpowiedniki najlepszych polskich dań w zdrowej wersji, często odchudzonej i pozbawionej najbardziej kalorycznych, niezdrowych składników. Warto zajrzeć i poszukać inspiracji na ciekawsze wersje tradycyjnych potraw!

SPRAWDŹ: Zasady diety niełączenia

3. @agnieszkamaciag

Polska modelka propaguje zdrowie ducha i ciała. Na jej blogu i instagramie codziennie odkrywamy tajniki jogi i zdrowej, czystej diety. Nas zdecydowanie inspiruje i mobilizuje do treningu nie tylko od święta.

SPRAWDŹ: Śniadanie piękności

4. @kamilaszczawinska

Na instagramie polskiej modelki znajdziemy odrobinę zdrowia dla całej rodziny. Przepisy Kamili Szczawińskiej są propozycją na idealną dietę nie tylko dla Ciebie, ale również dzieci. Polska modelka proponuje smaczne i ciekawe dania, którymi przekonasz nawet najwybredniejsze podniebienia swoich maluchów do zdrowego jedzenia. Zastąpisz białe kasze i pieczywo zdrowymi razowymi odpowiednikami, które nie będa gryzyły w gardło nawet najmłodszych smakoszy.

5. @viandraw

 

Blog Viktorii Oszczanowskiej to coś nie tylko dla pozytywnie zakręconych vegan. Na jej blogu znajdziesz najlepsze przepisy na najpyszniejsze dania w zdrowej ekologicznej wersji wegańskiej. Prócz bombowej dawki witamin na talerzu, Viktoria publikuje na swoim instagramie recenzje najlepszych eko kosmetyków jak i domowe przepisy na urodowe specyfiki. Doskonała inspiracja na olśniewającą formę tuż przed noworocznym balem!

6. @cukrowe

Coś dla miłośników wszelkich łakoci. Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z codziennej dawki słodkości w swojej diecie, to instagram i blog Magdy jest dla Ciebie. Codziennie na jej stronie ukazują się inspirujące przepisy na wspaniałości zamknięte w kolorowych miseczkach. Zamiast białego cukru naturalne dobra i pyszne owoce. Codziennie Magda przenosi nas w słoneczne krańce świata, serwując egzotyczne dania i przekąski wprost ze najcieplejszych, pełnych energii regionów. Swoimi przepisami udowadnia, że można zachować idealną figurę, zdrowie i urodę nie rezygnując z przyjemności. Taka dieta z pewnością nie zrujnuje Ci świąteczno-noworocznej, radosnej atmosfery!


Opracowanie: Maja Nowakowska