Jak dbać o biust?

Jak dbać o biust?

Nie tylko geny i wiek decydują o wyglądzie biustu. Regularne i systematyczne zabiegi pielęgnacyjne mają ogromny wpływ na jego kondycję i naprawdę mogą zdziałać cuda.

Niezależnie od kształtu i wielkości biustu, codzienna pielęgnacja i odpowiednie zabiegi pomogą długo utrzymać elastyczność skóry, a to przecież skóra podtrzymuje tkanki. Kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji biustu świetnie sprawdzają się w profilaktyce utrzymania jędrności skóry poprzez poprawę jej gęstości i nawilżenia.

Do mycia można stosować te same produkty, które używa się do higieny całego ciała. Polecane są delikatne żele i emulsje. Woda nie może być ani bardzo zimna, ani gorąca. Dobrze jest zakończyć kąpiel chłodnym natryskiem na biust wykonywanym ruchami okrężnymi, omijając brodawki.

Dodatkowo można natrzeć skórę szorstką (ale nie za ostrą) myjką lub gąbką zmoczoną w zimnej wodzie. Nie wolno zapominać o pilingu, najlepiej preparatem do twarzy lub żelem pilingującym raz-dwa razy w tygodniu. Piling usunie martwe komórki, przyspieszy odnowę naskórka i przygotuje skórę na działanie nakładanych później produktów. Bardzo ważne jest dokładne osuszenie skóry pod piersiami, bo w tym miejscu wilgoć sprzyja podrażnieniom, odparzeniom, a nawet grzybicy. Przy bardzo dużym biuście w czasie upałów można stosować talk.

Po umyciu i delikatnym osuszeniu konieczne jest zaaplikowanie kremu. Nastolatkom powinien wystarczyć balsam nawilżający do ciała, bez konieczności sięgania po specjalny preparat do biustu.  Jednak w przypadku bardzo szybkiego powiększania się piersi w okresie pokwitania, warto stosować kosmeceutyki zapobiegające rozstępom.

Na pewno nie wolno aplikować na piersi balsamów wyszczuplających i antycelulitowych do ciała, bo zawarte w nich składniki lipolityczne i drenujące szkodzą tkance tłuszczowej, z której głównie zbudowany jest biust. Preparat wcieramy kolistymi ruchami, zaczynając od zewnętrznej strony piersi do wewnątrz, omijając brodawki.

Biusty dojrzałe

Po 20. roku życia nie wystarczy już tylko nałożenie balsamu, ale trzeba włączyć preparaty o silniejszym działaniu, przeznaczone specjalnie do biustu. Mają one właściwości odżywcze, nawilżające, ujędrniające i modelujące. W ten sposób piersi będą przygotowane na zmiany, jakie je czekają podczas ciąży i karmienia, w związku z nagłym tyciem lub chudnięciem czy zmianami hormonalnymi.

Kremy, balsamy, serum czy spreje do pielęgnacji biustu zawierają substancje aktywne poprawiające ukrwienie naskórka (Centella asiatica, Kigella africana), hamujące destrukcję włókien kolagenu i elastyny (wyciągi ze skrzypu polnego i przywrotnika), uelastyczniające skórę algi morskie, działające wzmacniająco ekstrakty szałwii, bluszczu i rzepiku.

Kobiety dojrzałe lub mające przedwcześnie starzejącą się skórę powinny stosować przynajmniej raz w tygodniu maseczkę na biust albo ciepły okład z oliwy z kilkoma kroplami witaminy A+E. Marka Collistar proponuje kapsuły z kwasami tłuszczowymi z ogórecznika i czarnej porzeczki oraz wyciągiem ze skrzypu, których zawartość wmasowuje się w piersi.

Z kolei masaż kostkami lodu powoduje skurcz naczyń krwionośnych, poprawia krążenie krwi i ujędrnia skórę. Dla kobiet po kuracjach odchudzających, po karmieniu piersią i w okresie okołomenopauzalnym Farmona poleca nutrikosmetyk Nivelazione Woman w formie kapsułek przywracających piersiom jędrność, a nawet powiększających je. 

Codzienną pielęgnację w tym wieku warto uzupełnić specjalistycznymi kuracjami w salonach kosmetycznych, podczas których za pomocą profesjonalnej aparatury aplikuje się preparaty o intensywnym działaniu, np. marek: Instytut Guinot, Janssen, Decleor, Thalgo, Abacosun, Norel.

Macierzyństwo

W okresie ciąży biust wymaga wzmożonej pielęgnacji. W tym czasie piersi kobiety przygotowują się do swojej najważniejszej roli - zaczynają wytwarzać mleko. Zmienia się kształt biustu, staje się on pełniejszy, ciemnieją otoczki brodawek.

W czasie ciąży i karmienia skóra piersi narażona jest na znaczne rozciągnięcie, co często powoduje pojawienie się rozstępów. Walka z tym defektem jest bardzo trudna, dlatego lepiej jest zapobiegać, stosując od najwcześniejszego okresu ciąży (a nawet już przed ciążą) preparaty przeciw rozstępom.

Po kąpieli warto nałożyć na biust i dekolt dużą ilość oliwki (najlepiej dla dzieci) i pozwolić, aby wsiąknęła w skórę. Kobiety mające bardzo delikatne brodawki piersiowe powinny je hartować, przygotowując do późniejszego karmienia noworodka.

Dobre efekty przynosi mycie piersi chłodną wodą i wycieranie szorstkim ręcznikiem. Jeśli brodawki są płaskie lub wklęsłe, można spróbować je wyciągać poprzez masowanie, ale wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Gimnastyka, masaż, słońce

Na atrakcyjny wygląd piersi ogromny wpływ ma utrzymywanie wyprostowanej postawy. Przy garbieniu się mięśnie piersiowe biustu są przykurczone, piersi opadają. Aby je podnieść, wystarczy się wyprostować.

Odpowiednio napięty mięsień piersiowy jest rusztowaniem podtrzymującym biust. Można go wzmocnić odpowiednimi ćwiczeniami, pływaniem albo tańcem. Bez względu na rozmiar piersi, w trakcie ćwiczeń fizycznych należy nosić właściwie dobrany biustonosz.

Niezastąpione jest pływanie, podczas którego pracuje wiele grup mięśni, a opór wody działa jak mikromasaż. Najlepsze efekty daje pływanie w morzu (thalassoterapia), gdzie ruch fal i sól morska usprawniają krążenie krwi, w konsekwencji działając ujędrniająco.

Masaż lub automasaż piersi powoduje lepszą cyrkulację krwi i limfy, wymianę płynów międzykomórkowych, dotlenienie i odżywienie tkanek oraz szybsze usuwanie toksyn. Fizjologicznie masaż uelastycznia i wzmacnia podtrzymujące piersi więzadła, a kosmetycznie ujędrnia, odmładza, poprawia wygląd biustu. Polecany jest szczególnie po dłuższym okresie karmienia piersią i po nagłej utracie wagi ciała.

Nie wolno poddawać się zabiegom masażu biustu przed i w trakcie pierwszych dni menstruacji. Automasaż musi być wykonywany bardzo ostrożnie i delikatnie, gładzącymi, okrężnymi ruchami, aby nie rozciągać skóry.

Skóra na biuście jest bardzo delikatna, skłonna do przebarwień i szybkiego wiotczenia. Dlatego nadmierne opalanie szkodzi piersiom szczególnie. Najlepiej wcale ich nie opalać, jeśli jednak się na to zdecydujemy, należy stosować preparaty ochronne z bardzo wysokim filtrem UV, a po opalaniu zadbać o odpowiednie nawilżenie.

Prawdziwemu pięknu musi towarzyszyć zdrowie. Systematycznie wykonując badania okresowe, nie zaniedbując samobadania piersi, gimnastykując się, uprawiając sport, utrzymując stałą wagę ciała, stosując regularnie odpowiednie preparaty pielęgnacyjne na pewno zachowamy piękny biust.

Zapamiętaj

Wmasowywanie w piersi odpowiednich kremów to doskonała okazja do samokontroli, czy nie pojawiły się zmiany w tkankach. Wymagaj też badania piersi podczas wizyt u ginekologa.
Propozycje dla zapracowanych

  • Stań prosto. Złóż dłonie na wysokości biustu i ściskaj je mocno, napinając mięśnie ramion
  • Stań prosto. Ugnij ręce na wysokości biustu i wymachuj nimi do tyłu.

Biust nie lubi

  • Kąpieli w zbyt ciepłej wodzie
  • Opalania topless
  • Solarium
  • Gwałtownego odchudzania
  • Szybkiego tycia
  • Spania na brzuchu

 

foto:istockphoto.com