Bóle głowy czy nawet migreny, kłopoty z cerą i gardłem, niestrawność, sztywny kark to dolegliwości związane z zawrotnym tempem życia w ciągłym stresie. Każdy z nas ma jeden albo dwa punkty zmniejszonej odporności, które zareagują mocniej na działanie stresu. Jakie to będą miejsca ciała czy narządy zależy od wrodzonej predyspozycji biologicznej oraz przebytych chorób.

Ból głowy

Przyczyny bólów głowy są bardzo różnorodne. Ze stresem związane są te bóle, przyczyną których jest nadmierne napięcie mięśni karku lub ich przykurcz. Bóle głowy pochodzenia mięśniowego mogą być też spowodowane koniecznością utrzymywania głowy w jednej pozycji, np. podczas pracy. Ale najszybszą reakcją na stres lub przykre przeżycia emocjonalne są bóle głowy tzw. naczyniowe, do których zaliczamy migrenę.

Masz migrenę, jeżeli twój ból głowy pojawia się nagle, obejmuje jedną połowę głowy, towarzyszy mu światłowstręt i nudności. Rozwinięciu się napadu możesz zapobiegać, przestrzegając zasad regularnego snu i regularnych posiłków, zwłaszcza nie pozostawaj długo na czczo, unikaj zaparć.