Czerwienisz się, gdy musisz zabrać głos publicznie? Na myśl o randce zaczynają drżeć ci dłonie? Te i wiele innych problemów bierze się z nieśmiałości. Jednak nie musi tak być już zawsze, bowiem nieśmiałość da się pokonać!

Nieśmiałość potrafi niezwykle utrudnić życie. Osoby nieśmiałe często z powodu lęku i niewiary we własne siły omija wiele szans - na fajną randkę, dobrą pracę czy spełnianie marzeń. Oto kilka rad, jak nabrać pewności siebie:

Metoda małych kroczków:

Pokonaj swoje trudności zaczynając od małych kroczków. Pomyśl w jakich sytuacjach czujesz się speszona. Zacznij od tych, które wydają ci się najłatwiejsze (np. zapytanie przechodnia o drogę). Postaraj się dobrze przygotować do wykonania zadania (np. powtórz kilkakrotnie, to co chcesz powiedzieć). Nie zrażaj się, jeśli nie wyjdzie ci za pierwszym razem. Pamiętaj, że trening czyni mistrza i nagradzaj  się nawet za najmniejsze sukcesy (po wykonaniu zadania zrób coś, co lubisz np. wybierz się do kina)