Sen to przede wszystkim czas odpoczynku dla naszego organizmu. Jego rola jednak jest o wiele bardziej skomplikowana.

Sen zajmuje nam mniej więcej trzecią część naszego rytmu dobowego. Jednym z najważniejszych odkryć badawczych nad snem było opisanie fazy REM, podczas której pojawiają się marzenia senne. Charakteryzuje się ona szybkim ruchem gałek ocznych. Występuje kilka  razy w ciągu całej nocy.

To warto wiedzieć:

• Każdej nocy marzenia senne zajmują nam od 1,5 do 2 godzin.
• Marzenia senne występują u  wszystkich ludzi, jednak aż 35 - 40% śniących ich nie pamięta.
• Sny pojawiają się w fazie REM, charakteryzującej się szybkim ruchem gałek ocznych.
• Sny od zawsze intrygowały ludzkość. Już w starożytności przywiązywano do nich wielką wagę. Zupełnie nowe spojrzenie na sny wprowadził pod koniec XIX wieku Freud. Innym ważnym teoretykiem tego tematu był Jung.