• Biustonosz na czas treningu

    Biustonosz na czas treningu

    Dobór właściwego stanika sportowego jest równie istotny, jak wybór odpowiedniego obuwia czy wręcz dyscypliny, którą chcesz uprawiać. Musi bowiem spełniać dwie podstawowe funkcje: umożliwić...
  • Zapomnij o kompleksach

    Zapomnij o kompleksach

    Dużo pań nie akceptuje swojego wyglądu... A przecież tak być nie musi. Stajesz przed lustrem i chce ci się wyć. Twierdzisz, że jesteś brzydka,...
  • Zakwasy bez tajemnic

    Zakwasy bez tajemnic

    Stało się - po wczorajszym treningu ledwo się ruszasz. Najchętniej spędziłabyś dzień w jednej pozycji i przeczekała aż ból minie. Czy to na pewno najlepszy...
  • Trening na maszynach czy ćwiczenia z wolnymi ciężarkami?

    Trening na maszynach czy ćwiczenia z wolnymi ciężarkami?

    Co jest lepsze - trening na maszynach czy ćwiczenia wolne? Wśród miłośników ćwiczeń i dbania o piękną sylwetkę dyskusja ta trwa od lat. Obie...
  • Trening funkcjonalny

    Trening funkcjonalny

    Naturalne aktywności ruchowe każdego człowieka angażują niemalże wszystkie stawy i mięśnie.Trening funkcjonalny jest po to byś poruszała się ze swobodą i gracją. Niemowlę najpierw siada,...
  • Jak wybrać dobrego trenera?

    Jak wybrać dobrego trenera?

    Chcesz schudnąć lub podreperować swoje zdrowie, poprawić kondycję czy wzmocnić lub rozbudować mięśnie. Dlatego potrzebny ci jest trener osobisty. Ale uważaj. Nie każdy jest profesjonalistą....
  • Koniec z ćwiczeniami?

    Koniec z ćwiczeniami?

    Wiele osób, które zaczynają trenować, mają konkretny cel i myślą w następujący sposób: „schudnę 6 kg, wyrzeźbię sobie nogi, a potem piękna i zgrabna oddam...
  • Obalamy mity o wodzie

    Obalamy mity o wodzie

    O tym, jak ważne dla zdrowia jest picie odpowiedniej ilości wody, słyszał chyba każdy. Wodę niegazowaną uważa się za lepszą niż gazowaną, a w czasie...
  • Ja chcę przytyć!

    Ja chcę przytyć!

    Dlaczego tak się dzieje, że mimo pochłaniania całkiem sporej ilości jedzenia niektórzy nie tyją? Przyczyn może być kilka. Trzeba wykluczyć choroby, takie jak niedoczynność...
  • Dużo ćwiczę i nic...

    Dużo ćwiczę i nic...

    Trenujesz  i wciąż patrzysz na wagę. A ona ani drgnie. To nie jest powód do załamywania rąk. Tak czasem musi być. Ba, czasem tak jest...
  • Strony