SZKOŁA ZDROWEGO ŻYWIENIA

  • Mały przegląd ryb

    Mały przegląd ryb

    Izabela Domańska, specjalista dietetyki i zywienia człowieka Ze względu na ilość tłuszczu możemy podzielić ryby na: chude: dorsz, mintaj, morszczuk, pstrąg strumieniowy, sandacz, okoń, sandacz,...
  • Tarta ziemniaczana

    Tarta ziemniaczana

    Szukasz szybkiego pomysłu na smaczne danie? Wypróbuj naszą tartę ziemniaczaną z pieczarkami. Zrobisz ją w kilkanaście minut. Składniki: Na tartę dla 4-ch osób: 1/2 kg...
  • Faszerowana papryka

    Faszerowana papryka

    Papryka jest niezastąpionym źródłem witamin i wielu odżywczych składników. Zawarta w niej rutyna ułatwia przyswajanie witaminy C, co ma bardzo dobroczynny wpływ na naszą odporność....
  • Odporność z grządki

    Odporność z grządki

    Jesienią do wyboru mamy cały wachlarz pięknych, świeżych warzyw i owoców, a one, jak wszyscy wiemy, zawierają witaminy i składniki mineralne wzmacniające obronność organizmu. mgr...
  • Zdrowe kanapki

    Zdrowe kanapki

    Spożywamy je najczęściej i wielokroć najmniej przywiązujemy uwagę do tego, jakie składniki do nich dodajemy. A tymczasem kanapka może być zdrowym i pełnowartościowym posiłkiem. Dagmara...
  • Energetyczne Granny

    Energetyczne Granny

    Energetyczne granny to nie tylko smaczny sposób na ochłodę, ale także na wartościową przekąskę. Składniki: 6 truskawek, 1 banan, 1 jabłkogranny Smith, 60 ml SokuPomarańczowego...
  • Tęczowy sorbet

    Tęczowy sorbet

    Bardzo łatwo i szybko zrobisz wspaniałą zimną i orzeźwiającą przekąskę z różnycjh soków owocowych. Składniki: 150 mlpomarańczowego soku z naturalnymi cząstkami Cappy,150 ml nektaru...
  • Koktajl truskawkowy

    Koktajl truskawkowy

    Gdy jest gorąco, każdy pomył na ochłodę jest na wagę złota. Nasz pomysł na upalne dni to koktajle owocowe. Są one nie tylko pyszne, lekkie,...
  • Szparagi w pomidorowym grzybku

    Szparagi w pomidorowym grzybku

    liczba porcji / 8 czas przygotowania / 20 min stopień trudności / średniotrudne kaloryczność / średniokaloryczne koszt...
  • Omlet z zielonym groszkiem

    Omlet z zielonym groszkiem

    liczba porcji / 2 czas przygotowania / 15 min stopień trudności / łatwe kaloryczność / średniokaloryczne koszt / tanie Składniki: ...
  • Strony