Taniec wymaga przestrzegania odpowiedniej diety. Tancerka musi zachować sylwetkę, jednocześnie dostarczając organizmowi  niezbędnych do tańca kalorii i protein.

W diecie tancerzy niezbędna jest równowaga między węglowodanami, tłuszczami i białkami oraz różnorodność posiłków.

Jednak intensywny wysiłek fizyczny wiąże się z większym zapotrzebowaniem kalorycznym.

Pożywienie tancerza składać się powinno z:

• 15% białek
• 30% lipidów
• 50-55 % cukrów.
  
  * Musi w nim być zachowana odpowiednia proporcja tłuszczów roślinnych do zwierzęcych.
  * Cukry proste nie mogą przekroczyć 10% wartości eneretycznej diety.
  * Należy jeść trzy posiłki, czyli duże śniadanie, obiad i kolację oraz ewentualnie podwieczorek.
  * Należy pić dużo płynów (2 litry dziennie).