Dieta oczyszczająca. Jadłospis na tydzień

dieta_oczyszczajaca_jadlospis.jpg
Aby naprawić dotychczasowe zaniedbania dietetyczne i ustrzec się przed grożącymi nam chorobami, warto co jakiś czas stosować dietę oczyszczającą. Tygodniowa dieta oczyszczająca pomoże odzyskać siły witalne...

Anna Kłosińska
dyplomowany fizjolog żywienia, dietetyk, terapeuta.

Autorka książki "Zdrowa kuchnia dla dzieci"


Oto przykładowy jadłospis tygodniowy. Stosując dietę oczyszczającą należy pamiętać o codziennym piciu wody mineralnej w ilości około 1.5l, rano - szklanka wody z sokiem z 1 cytryny.

Dzień 1:

Śniadanie: sok jabłkowo - buraczany, surówka z rzodkwi z jabłkiem i cytryną, herbatka imbirowa.

Obiad: zupa jarzynowa, bigos jarski, surówka z marchwi i jabłka.

Kolacja: brukselka gotowana na parze, pomidory z cebulką, grapefruit, herbatka imbirowa.

Dzień 2:

Śniadanie: sok z marchwi, surówka z selera i jabłka z dodatkiem soku z cytryny, sałatka z gotowanego buraka, cebuli, kwaszonego ogórka z dodatkiem soku z cytryny(na ciepło, herbata miętowa.

Obiad: zupa kapustna z warzywami, leczo jarskie, surówka z kiszonej kapusty, herbata owocowa, pieczone jabłko.

Kolacja: surówka z marchwi z jabłkiem, pory duszone (bez tłuszczu).

1 | 2  | 3  | 4  dalej  


		

O NAS | REKLAMA | REGULAMIN / POLITYKA PRYWATNOŚCI | KONTAKT | PRACA | mieszkania | łazienki | okna
Mamypomysl.pl copyright © 2011 NGMC Natalia Głowacka tworzenie cmstworzenie cms