Nie zdajemy sobie sprawy jak wiele chorób i dolegliwości może być spowodowanych nieprawidłowym sposobem odżywiania. Czy jest zatem jakaś rada, aby naprawić dotychczasowe zaniedbania i ustrzec się przed grożącymi nam chorobami?

Każda z nas chciałaby zawsze wyglądać pięknie i młodo, a przy tym czuć się jak najlepiej. Niejednokrotnie jednak dopadają nas różne dolegliwości.

Przez złe odżywianie zapadamy przede wszystkim na choroby metaboliczne, takie jak:, cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, choroba wieńcowa, kamica żółciowa, nerkowa.

Skutkiem nieprawidłowej diety mogą być też defekty odporności immunologicznej w postaci alergii, nawracających infekcji, zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, a także choroby zwyrodnieniowe oraz zaburzenia funkcji.

Nawet banalny ból głowy czy nawracające migreny mogą mieć swą przyczynę w błędach dietetycznych.

Wybierając pożywienie, ustalając dietę, kierujemy się przede wszystkim smakiem oraz wyglądem, a zapominamy zupełnie o tym, że ma ono również zapewnić nam zdrowie.

Za dużo w naszym menu tego, co  zupełnie bezwartościowe i niepotrzebne: cukru, tłuszczów i  białka zwierzęcego.