Woda to podstawa. Jest niezbędna w naszym organizmie, bowiem wykorzystywana jest do wszystkich procesów życiowych. Niestety wciąż pijemy za jej mało i nie przyzwyczajamy do niej dzieci, które zdecydowanie wolą słodkie napoje.

Kilkulatek, gdy jest spragniony, potrafi już poprosić o picie, jednak czasami tak bardzo pochłania go zabawa, że po prostu o tym zapomina. Dlatego co jakiś czas należy zaproponować mu wypicie zdrowego napoju. Najlepiej zwykłej wody lub soku naturalnego, bowiem od tego, co podajemy dziecku do picia, w dużym stopniu zależy jego zdrowie.

Woda

Czysta woda jest przez dietetyków uznawana za napój najzdrowszy i najkorzystniej wpływający na nasz organizm. Jest najszybciej i najłatwiej ze wszystkich płynów przyswajana przez nasz układ pokarmowy, bowiem jest neutralna. Jednak dzieci często za nią nie przepadają. Jeśli maluch nie da się przekonać do wody, można spróbować dodać do niej odrobinę soku lub plasterek cytryny. Dzięki temu płyn nabierze odrobiny smaku i jest duża szansa, że dziecko spojrzy nań bardziej przychylnym okiem.