Zdrowe babeczki owsiane

Zdrowe babeczki owsiane

Jeśli lubisz ciasteczka i przy okazji dbasz o swoje zdrowie i bliskich, wypróbuj nasz przepis na zdrowe i nie tuczące babeczki owsiane.

Składniki:

12 szt (1 szt ok. 20 kcal)

  • 1 szklanka otrąb owsianych
  • 1/2 szkl. mleka
  • białka z 2 jaj
  • 2 lyżeczki miodu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia.

Wykonanie:

Połowę otrąb zalewamy wrzącym mlekiem i studzimy. Białka ubijamy na pianę. Mieszamy pozostałe składniki i dodajemy powoli ostudzona masę otrębową. Pozostawiamy na 10 min. Wkładamy do 12 foremek i pieczemy 15 min. W temp. 180 C.
Jadłospis uwzględnia 3 posiłki. Jako 2 danie bądź podwieczorek proponuję :owoce ( w ilości około 100-150g,) , sok z marchwi, warzywa do przegryzania.

Zobacz też: