Woda to podstawa. Nasze ciało w trzech czwartych składa się właśnie z niej, a lato jest okresem, gdy wraz z upałami tracimy jej najwięcej. Dlatego tak istotne jest to, co my pijemy i co piją nasze dzieci.
Kilkulatek, gdy jest spragniony, potrafi już poprosić o picie, jednak czasami tak bardzo pochłania go zabawa, że po prostu o tym zapomina. Dlatego co jakiś czas należy zaproponować mu wypicie napoju. Najlepiej zwykłej wody, bowiem od tego, co podajemy dziecku do picia, w dużym stopniu zależy jego zdrowie.
Czysta woda jest przez dietetyków uznawana za napój najzdrowszy i najkorzystniej wpływający na nasz organizm. Jest najszybciej i najłatwiej ze wszystkich płynów przyswajana przez nasz układ pokarmowy, bowiem jest neutralna. Jednak dzieci często za nią nie przepadają. Jeśli maluch nie da się przekonać do wody, można spróbować dodać do niej odrobinę syropu.
