Dziecko za często choruje? Wiele z nas zastanawia się co zrobić, by to zmienić. Dajemy swym pociechom preparaty wzmacniające system immunologiczny. Czasami zapominamy, że układ odpornościowy wzmacniają lekkie infekcje. Przestrzegając kilku prostych i ważnych zasad możesz przyczynić się do tego, by twój smyk nabierał odporności:

Edyta Łańcuncewicz- Mazurkiewicz

Wietrzenie mieszkania

Pamiętaj o częstym wietrzeniu mieszkania, szczególnie przed snem. Optymalna temperatura to przedział 20-21°C. Ogrzewanie zmniejsza wilgotność powietrza, dlatego powinnaś pamiętać o odpowiednim nawilżeniu pomieszczenia. Otwierając okna kilka razy dziennie nawilżasz powietrze, a także usuwasz z pomieszczenia bakterie i zarazki.

Pamiętaj, że przebywanie w przesuszonym pomieszczeniu wysusza śluzówkę górnych dróg oddechowych. Na wysuszonej błonie śluzowej nosa i gardła rzęski wyłapujące bakterie i wirusy gorzej pracują, a to zwiększa ryzyko infekcji.

Możesz zakupić nawilżacz powietrza, ale musisz zwrócić uwagę, czy jesteś w stanie dobrze go czyścić. Ciepło i wilgoć sprzyja rozwijaniu się grzybni. Zamiast urządzenia nawilżającego możesz użyć kamionek z wodą przyczepianych do kaloryferów. Wykorzystanie kaloryfera jako suszarki do prania nie jest najlepszym rozwiązaniem. Proszek i płyny do płukania w czasie suszenia wydają zbyt intensywny zapach.

Sprzątanie

W pierwszym roku życia malec ćwiczy odporność poprzez kontakt z otaczającymi je zarazkami. Jeżeli dziecko nie jest alergikiem mającym napady duszności z powodu kurzu, nie staraj się, aby w domu panowały sterylne warunki. Jeżeli jego układ odpornościowy będzie miał kontakt z drobnoustrojami wcześniej, łatwiej dostosuje się do warunków panujących w przedszkolach czy żłobkach. Nie dezynfekuj zabawek malca, ale co jakiś czas umyj je w ciepłej wodzie z mydłem.