Kiedy dziecku są potrzebne witaminy?

Kiedy dziecku są potrzebne witaminy?

Dziecko, które ma zapewnioną racjonalną, urozmaiconą dietę, nie powinno mieć niedoborów witamin.

Obfitują w nie przecież warzywa i owoce, pieczywo pełnoziarniste, ryby, nabiał. Jednak każdy rodzic wie, jak trudno przekonać niejadka, by sięgał po zdrowe produkty. Sprawa jeszcze bardziej się komplikuje zimą i wczesną wiosną, gdy trudno o świeże skarby natury. Tymczasem młody, rozwijający się organizm domaga się witamin przez cały rok. W zwiększonej ilości wtedy, gdy dziecko jest wyjątkowo aktywne (podczas wysiłku traci je szybciej), po chorobie oraz wtedy, gdy jest osłabione, apatyczne, podatne na infekcje. Wówczas warto wspomóc się witaminami z apteki.

Trzeba jednak przestrzegać zasad ich bezpiecznego stosowania, by przyniosły oczekiwany skutek:

  1. Bez wyraźnego zalecenia lekarskiego stosuj wyłącznie zestawy witamin, a nie pojedyncze substancje (wyjątkiem może być witamina C). Unikniesz przedawkowania.
  2. Samodzielna kuracja nie powinna trwać dłużej niż 2 tygodnie. Jeśli po takim czasie forma twojego dziecka nie poprawia się, skontaktuj się z pediatrą.
  3. Na opakowaniu znajdziesz informację, dla dzieci w jakim wieku przeznaczony jest ten konkretny preparat. Jeśli nie jest to wiek twojej pociechy, absolutnie nie stosuj danego leku.
  4. Bezwzględnie przestrzegaj dawek zalecanych przez producenta. Nie łącz kilku preparatów.
  5. Jeśli dziecko przyjmuje jakiekolwiek inne leki, zażywanie pigułek witaminowych skonsultuj z pediatrą.
  6. Witaminy najlepiej spożywać pół godziny po posiłku, popijając czystą wodą.

Uwaga : zasady dotyczące stosowania witamin dotyczą także zestawów minerałów i witaminowo-mineralnych.