Dziecko skacze po domu niczym piłeczka, śmieje się i klaszcze, zagaduje lub marudzi i ani mu się śni oddać się w objęcia Morfeusza, mimo że pora jest najbardziej ku temu odpowiednia! Nie ma co się denerwować. Malcowi trzeba pomóc wyciszyć się przed snem, a problemy znikną niepostrzeżenie.

Tylko spokojnie

Masz dość scenariusza, który powtarza się codziennie? Najpierw zacięta walka o to, by maluch wylądował w łóżku, kolejny etap to "lista życzeń": "mamo, jestem głodny", "muszę siusiu", "mamo, pić", "boję się", "gdzie mój miś?" Cóż, nie warto się denerwować, wiadomo, że krzyki i rozkazy są mało skuteczne i przynoszą odwrotny niż się spodziewamy skutek. Przypomnij sobie własne dzieciństwo - czy nie szkoda było czasu na sen, gdy małe rączki jeszcze tyle rzeczy miały do zrobienia?

Opracuj dokładny plan, według którego będziecie postępować co wieczór. Pamiętaj, ze na ogół rozwiązanie problemu z usypianiem pociechy, jest jedynie kwestią dobrej organizacji. I spokoju, Twojego przede wszystkim. Nie unoś się, pamiętaj o tym, że Twoje dziecko bardzo szybko się nauczy, że wieczory to pora dnia o podwyższonym poziomie emocji i będzie konsekwentnie się tego trzymać, jeśli nie pokażesz mu, że może być inaczej. Zatem na dobry początek - uzbrój się w cierpliwość i podejdź do zadania ze stoickim spokojem!

Stałe rytuały

Dzieci lubią, gdy ich codzienność jest przewidywalna i przebiega według stałych schematów. Zatem pierwszą rzeczą, o którą warto zadbać, są popołudniowe rytuały. Tak, tak - popołudniowe, bowiem przygotowania do spokojnego wieczoru warto zacząć już po odebraniu malca z przedszkola (żłobka). Zapytaj go, jak przebiegał dzień, czy spał podczas leżakowania (to cenna informacja!) i jeśli się okaże że nie - można się spodziewać, że dziecko szybko będzie zmęczone, zaś jeśli tak - będzie wymagało trochę wysiłku (np. dłuższy spacer) by spożytkować nagromadzoną energię. Dowiedz się, czy nie działo się w ciągu dnia coś, co mogłoby zdenerwować dziecko, wzbudzić lęk lub wywołać smutek. Jeśli tak, postaraj się sprawę wyjaśnić, załagodzić i uspokoić pociechę.

Pamiętaj, że ważna jest konsekwencja - jeśli przez kilka dni będziecie trzymać się określonych rytuałów, dziecko szybko się do nich przyzwyczai.