Co pić, gdy z nieba leje się żar, i co podać dziecku, które nie lubi bezsmakowej wody? Na upalne dni polecamy herbaty, przeczytaj dlaczego...

1. Słodki napój jest niezdrowy

Piękne kolorowe etykiety, postaci zwierząt lub bohaterów ulubionych bajek - butelki i kartoniki ze słodkimi napojami są bardzo pożądanym przez maluchy produktem. Zanim sięgniesz po nie, by podać dziecku, pamiętaj, że większość z nich dostarcza nie tylko niezbędnej szczególnie w upały wody, ale także sporej ilości kalorii. Zagrożeń dla zdrowia, jakie niesie za sobą otyłość, jest cały wachlarz. Napoje słodzone (obok innych słodyczy) to także prosta droga do próchnicy. Często zawierają również sztuczne barwniki, wzmacniacze smaku i konserwanty, a one z kolei mają działanie alergizujące.

2.    Herbatka owocowa jest zdrowa i smaczna

Zamiast słodkiego napoju podaj dziecku herbatkę owocową (wyśmienicie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno). Wybieraj takie herbaty, które nie zawierają cukru ani sztucznych słodzików. Pamiętaj jednak, że malec nie powinien pić herbaty czarnej (zawiera teinę, garbniki i olejki eteryczne).

Zaparzanie herbatek w saszetkach jest bardziej czasochłonne niż przygotowanie rozpuszczalnych herbatek instant. Warto jednak poświęcić te kilka dodatkowych minut, ponieważ te do zaparzania mają dużo niższy stopień przetworzenia, a więc i lepsze właściwości prozdrowotne. Ponadto znaczącą różnicą pomiędzy tymi dwoma rodzajami napojów jest to, że w herbatach instant głównym składnikiem jest cukier.